原因は、まだはっきりとわかっていません。ただ、腕を上げた状態で長時間作業をしたりすることによっておこりやすいといわれています。特に、樹木の手入れや高い場所へ手を伸ばして作業したあとに発症することがよくあります。ものを持ち上げようとした瞬間や、テニス、ゴルフのスイングなどの最中に突然激痛におそわれ、それ以降、肩を動かすたびに痛むケースも多く見られます。ムリな姿勢をとったり、打ち身を起こしたことから五十肩になったという場合もあります。
日ごろから体操をしたりするといいでしょう。特に肩関節、肩甲骨を無理をしない程度にうごかしたり、全身を伸ばすストレッチ、正しい姿勢を心がけることも、五十肩の予防に役立ちます。
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